EL PLAN MAX MUSCLE 2.0

Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético

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Ficha técnica

SCHOENFELD, BRAD

EAN 9788418655180

Encuadernación Otros

Tapa: Blanda

Páginas 296

Tamaño 17cm X 24cm

Idioma: Español, Castellano

Referencia: 500694

Edición: 1

Fecha de edición: 02/11/2022

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Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético. De SCHOENFELD, BRAD.

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Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético

Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso experto en fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libro proporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro y constante.

Además, incluye la ciencia más actual y evidencias basadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAX con información detallada y otro a responder hasta 13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década. Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones de ejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales para potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Los resultados hablarán por sí solos.