ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS. EDICIÓN ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

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Ficha técnica

ANDERSON BOB

EAN 9788491873006

Encuadernación Rústica

Peso 220

Tapa: Blanda

Páginas 256

Tamaño 12.5cm X 19cm

Idioma: Español, Castellano

Referencia: OBOL387

Fecha de edición: 25/03/2021

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12,00 €

De ANDERSON BOB.

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Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.

Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.

Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.

Son ejercicios reposados y nada competitivos.

Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es la guía más completa y propone, entre otros:

Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.

Ejercicios específicos para cada deporte.

Programas para superar el dolor de espalda.